モーニング・ページとは？
更新日：2016年6月28日
モーニング・ページとは？
ツインソウルの話題とは少し異なるので、興味のない場合はスルーして下さいね。
さて、ハートの声を聞くのはなかなか難しいですが、その手助けになってくれると思われるのが「モーニング・ページ」と「アーティスト・デート」かなぁと・・。
このモーニング・ページとアーティスト・デートとは、書籍「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」で紹介されているツールです。詳しくは本を読んで頂ければ、と思います。ここでは「モーニング・ページ」について簡単に説明しますね。
モーニング・ページとは「脳の排水」を行う作業のことです。
やり方はとても簡単。「3ページほどの文章を手書きする」。ただそれだけ。本当にそれだけ。僕の場合は少し異なりますが・・^^; それを毎朝、書くわけですね。ちなみに書く内容は「なんでもいい」。これも本当に「なんでもいい」。
書くことがなくなったら、そのノートに「書くことがない、書くことがない、書くことがない・・・」と、書くことが湧いてくるまで書き続けるだけ。眠かったら「眠い、眠たい・・・」と書くだけ。
日記と違う点は「備忘録ではない」ということ。例えば、日記の場合、昨日あったことや想い出に残ったことを書くと思うけど、モーニング・ページは、そういったことは、まったく気にせず、書いていくだけ。
小学生でも出来るとても簡単なことだけど、効果が見えないし、実感できるまでに時間がかかるから続かないんですね。
僕も最初のころはまったく効果が見えませんでした。実際に書いてて「これって、本当に意味があるんだろうか？」って何百回以上、思いました。ちなみに僕の場合、3ヵ月間くらいは全然変化なし・・・^^;
けど、1年くらい経ったとき、本に書いてあったこと「ある日突然、今までまったく興味のなかった、例えば、観葉植物を部屋に飾る・・」といったようなことが自分の身にも実際に起きたんです。これには本当にびっくりしました。けどね、これが起こったからって「だから何？」なんですよ^^;
ただ、それから足かけ5年以上続いてて、その間、本当にいろんな変化が自分の身に起こりました。例えば「ハートの声を聞く」だけでなく、特に「ライフワーク」に関することで・・。
まあ、いずれにせよ、この「モーニング・ページ」は効果がわかると、その威力に驚くと思います。一言で云うなら「内なる自分の声に気付く」といった感じですね♪
ずっとやりたかったことを、やりなさい。 （ ジュリア・キャメロン）
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